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京师经纬教育为学员提供免费肚皮舞学习

来源:京师经纬-教师资格证培训 时间:2016-11-12 点击数:

  学习教师证的学员,如果有兴趣,可以选择免费学习肚皮舞初级班,授课师资为著名国际肚皮舞大师高宇鲲老师及其高徒。 俱乐部不仅为全国及港澳地区培训了数千人的教练及演员队伍,还直接参与和受邀签约了国内及港澳地区的主要电视媒体活动和大型晚会演出。

  练习肚皮舞最大的好处就是,动作完全为女性设计,最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-,而这些都是融入于舞蹈之中,使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。

  肚皮舞初级班

  ★肚皮舞初级教练班:

  课程目的:

  1、初步了解肚皮舞的文化、音乐、美感等相关知识,提高舞蹈基本素养;

  2、掌握基础的规范动作及其要领,提高舞蹈表现能力;

  3、训练音乐节奏感,能初步把动作、组合与音乐融合;

  4、掌握基本的授课方法和累积授课经验,适合各类健身中心的教练要求;

  5、培养组合编排能力;

  课程内容:

  肚皮舞基本理论、肚皮舞初级训练及其要领学习、肚皮舞初级分解舞码、表演舞学习、初级授课方法训练、授课实践(形体、节奏、体能、美感等基础训练及要领学习;头、颈、肩(点肩、抖肩等)、手臂(蛇形手臂、蝴蝶手臂等)、胸(胸部的环绕、提沉、抖胸等)、肋、腰、胯臀(顶胯、提胯、圆胯、坐胯等)、腹、肚皮翻滚、反正骆驼、西谜shimmy、腿、脚的基础动作及步伐训练;舞蹈教学组合;成品肚皮舞学习)。


京师经纬教育为学员提供免费的肚皮舞学习

  考核标准:

  1、基本动作考核:熟练演示所学动作,并能清晰表述动作要领;

  2、基本组合考核:流畅的演示组合,动作与音乐的融合;

  3、基本舞蹈考核:流畅的演示所学舞蹈;

  4、基本实践考核:学习期间不少与五次演练及两次授课实践

  适应人群:舞蹈爱好者;零基础舞蹈学员;欲瘦身塑形女性群体开班目的:1.练习肚皮舞最大的好处就是,动作完全为女性设计,最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-,而这些都是融入于舞蹈之中,使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致,最终达到瘦身塑形的效果。

  2.无论您高矮胖瘦,都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力,提升您的自信与气质,轻松面对您的工作与生活。

  3.对身体的调节:经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明,肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。

  4.另外,锻炼PC肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活,多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的!课程简介:1.初级阶段了解肚皮舞的文化、音乐、美感等相关知识,提高舞蹈基本素养,掌握基础的规范动作及其要领,提高舞蹈表现能力;

  2.在掌握肚皮舞的规范动作及其要领的基础上,通过更严格的训练提高舞蹈素养;

  3.训练音乐与节奏感,能进一步把动作、组合、舞蹈与音乐及道具融合;

  4.培养成品舞蹈编排能力。肚皮舞概述:起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,19世纪末传入欧美地区,至今已遍布世界各地,成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多张显阿拉伯风情,以神秘著称。近些年,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。

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